10 Tips Hidup Sihat

Siapa yang tidak inginkan hidup sihat?

Tapi apakah tubuh dan jiwa yang sihat akan datang dengan sendirinya?
Tentu saja tidak, anda perlukan daya dan usaha untuk membuat tubuh dan jiwa Anda sentiasa sihat.Kesihatan adalah sesuatu yang hanya dapat diperolehi jika kita menjalankan cara hidup yang seimbang.
Berikut ini adalah tips-tips yang dapat membantu Anda untuk hidup sihat :

1. Tidur dan beristirehat yang cukup

2. Kurang makan makanan yang digoreng. Masakan yang direbus atau dikukus menjadi salah satu alternatif lain.

3. Dengarkan muzik untuk menghindari stress semasa beraktiviti

4. Bangun pagi lebih awal untuk bersenam

5. Sarapan yang seimbang yang sihat

6. Banyakkan memakan buah-buahan yang segar

7. Kurangkan jumlah garam pada makanan Anda

8. Beralihlah ke produk organik

9. Jagalah kebersihan tubuh dan persekitaran

10. Lakukan pemeriksaan kesihatan dan gigi ke doktor minima dua kali setahun